Estar grávida torna sua pele mais sensível à luz do sol, então você está mais propensa a queimaduras solares e cloasma, aquelas manchas escuras e manchadas que às vezes aparecem no rosto. Aplique um protetor solar com FPS 30 ou superior. Muitas marcas agora oferecem fórmulas sem produtos químicos. E use um chapéu e óculos escuros.

Embora nenhum estudo prove que passar tempo em camas de bronzeamento artificial pode prejudicar seu bebê, os especialistas recomendam que você as evite enquanto estiver grávida. A lavagem frequente das mãos pode protegê-la de infecções como estreptococo do grupo B , quinta doença, citomegalovírus e varicela, que podem causar defeitos congênitos e outras complicações graves para o bebê.

Os desinfetantes para as mãos à base de álcool etílico são uma ótima opção para aqueles momentos em que você não pode chegar a uma pia. “Eles protegem os usuários da maioria das infecções transmissíveis”, diz Anjan Chaudhury, MD, obstetra e ginecologista do St. Elizabeth’s Medical Center, em Boston. Vá em frente: reserve esse voo, mas tome algumas precauções.

O meio da gravidez (14 a 28 semanas) é a melhor época para voar. A essa altura, você provavelmente já passou dos enjôos matinais. O risco de aborto ou parto prematuro também é relativamente baixo. Ainda assim, deve consultar o seu médico sobre quaisquer planos de viagem e certificar-se de que a companhia aérea não tem restrições para grávidas.nutricionista especialista em fertilidade