Aqui, porém, a dose é claramente decisiva. Você pode facilmente guardar um ou dois copos de bebida alcoólica , mesmo com mais de 50 anos. Não deveria ser mais se você quiser estar do lado são da Força , no entanto. Prazer sim , beber não. Além disso, tome cuidado para não deixar que o álcool se torne um hábito . Aproveite conscientemente e com moderação e você estará seguro quando se trata de cuidados com a saúde aos 50 anos ou mais .
Torne-se claro e consciente do que é “querer” e o que é “precisar”. A “ necessidade ” deve vir sempre em primeiro lugar . Claro que você quer um carro esportivo chique (e, portanto, o fiador de jovens chicas dispostas no banco do passageiro), mas não precisa dele. Você precisa de um jogo de rodas que o leve com segurança de A a B. Portanto, verifique sempre se são desejos ou necessidades . Muito peso corporal sempre pode ser atribuído a muita comida .
Claro, o “demais” pode parecer diferente e a necessidade pode ser controlada de forma diferente. Basicamente, o excesso de peso é sempre um problema nutricional . Nenhum problema de muito pouco exercício . O primeiro é a dieta se você estiver acima do peso na faixa dos 50 anos ou mais. O exercício pode ajudar um pouco, mas o exercício não pode substituir uma mudança na dieta.
Dra. Adriana de Góes Soligo | Clínica de Reprodução Humana Assistida
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